フリッカー&PWMテスト.

多くの画面は、バックライトを非常に高速に完全オン/オフすることで暗くします——パルス幅変調(PWM)です。輝度を低く設定するほど、各サイクルの「オフ」部分が長くなり、フリッカーが強くなります。切り替え周波数が低い場合、意識的でなくても目や脳がそれを知覚することがあり、眼精疲労・疲労・頭痛のよくある原因になります。DCディミングまたは「フリッカーフリー」のディスプレイは、代わりにバックライトを安定させます。

ブラウザはバックライトを直接サンプリングできないため、2つの信頼できる手動テストがあります。鉛筆テスト：モニターの輝度を低く設定し、単色グレー画面を全画面で開き、画面の前で鉛筆や指を素早く振ってください。フリッカーフリーのディスプレイではなめらかなぼやけが見え、PWMディスプレイではいくつかのはっきりしたストロボのような鉛筆の像が見えます。カメラテスト：スマホカメラを画面に向けてください——プレビューに流れる暗いバンドが見える場合、バックライトがフリッカーしています。

PWMディミングでは、各サイクルのうちバックライトが点灯している割合によって輝度が制御されます。最大輝度ではほぼ常に点灯しているためフリッカーはほとんどありませんが、輝度を下げると点灯時間が縮まり、暗い間隔が広がってフリッカーが強くなります。だからこそ、PWM関連の眼精疲労は、人々が暗い部屋で輝度を下げたときに——まさに快適になると期待しているときに——現れることが多いのです。

モニターの輝度を上げてください(代わりに部屋を暗くして調整する)。これによりPWMの暗い間隔が短くなります。さらに良いのは、DCディミングや「フリッカーフリー」認証を持つモニターを使用するか、モニターメニューでアンチフリッカー/DCディミングモードを有効にすることです。OLEDのスマホやノートPCでは、「高周波PWM」や「フリッカー低減」設定を探してください。フリッカーに敏感な場合は、購入前にレビューでPWM周波数を確認してください。

可能性はあります。PWMフリッカーは意識的な視覚には見えないことが多いものの、長時間の使用で疲労を引き起こすことがあります。だからこそ鉛筆テストとカメラテストが存在します——目が平均化してしまうフリッカーを明らかにするのです。それらのテストでストロボ現象やカメラのバンドが見えても問題を感じない場合、単にそれに対する感度が低いだけです——対応は不要です。原因不明の眼精疲労や頭痛がある場合は、フリッカーを疑ってみる価値があります。