閃爍與 PWM 測試.
穩定的灰色畫面，用於執行鉛筆波動與手機相機閃爍測試，並針對 PWM 調光影響最劇烈的低亮度範圍加權設計。
如何測試螢幕閃爍
網頁無法讀取您的背光，但兩個簡單的物理測試能揭露您眼睛會自動平滑掉的閃爍。兩者都需要一個穩定的實色畫面作為基準——這裡的畫面刻意設定得較暗，因為 PWM 閃爍在低亮度時最明顯。請先將螢幕亮度調低，否則效果可能無法顯現。
- 1. 調低亮度。 將螢幕亮度大幅調低——這會拉寬 PWM 的暗週期間隔，讓閃爍更容易看見。
- 2. 開啟暗灰色畫面。 以全螢幕顯示 5–10% 灰色，讓整個面板呈現單一穩定色調。
- 3. 執行鉛筆測試。 在螢幕前快速揮動一枝鉛筆：平滑的模糊代表無閃爍；出現多個銳利的頻閃殘影則代表有 PWM。
- 4. 或用相機拍攝。 手機相機在閃爍的背光上會呈現滾動暗帶，在穩定的背光上則呈現乾淨的畫面。
PWM 頻率與舒適度
調光的實現方式決定了螢幕對眼睛的友善程度。更高的 PWM 頻率——或完全不用 PWM（DC 調光）——代表更低的疲勞感。
| 調光方式 | 頻率 | 舒適度 |
|---|---|---|
| 低頻 PWM | < 250 Hz | 閃爍明顯；敏感使用者可能出現眼睛疲勞與頭痛 |
| 中頻 PWM | 250 – 1000 Hz | 鉛筆／相機測試中可見閃爍；長時間使用可能有些疲勞 |
| 高頻 PWM | > 1000 Hz | 很少能察覺；通常感覺舒適 |
| DC 調光 / 無閃爍 | 無閃爍 | 背光保持穩定，亮度以電壓控制——對眼睛最友善 |
若測試顯示有閃爍且您使用該螢幕時會感到眼睛疲勞，請提高亮度（改為調暗房間），或尋找具備DC 調光或無閃爍認證的螢幕。並非每個人都對此敏感——若相機顯示閃爍但您的眼睛感覺沒事，那就無需修復。
測試結果代表什麼
鉛筆波動或相機預覽在灰色畫面上呈現的樣子，能告訴您背光是否為 PWM 調光，以及如何讓它對眼睛更友善。
| 您看到什麼 | 代表什麼 | 該怎麼做 |
|---|---|---|
| 揮動鉛筆時呈現單一平滑模糊 | 無閃爍／DC 調光——沒有 PWM | 無需採取任何動作。 |
| 出現多個明顯、類似頻閃的鉛筆殘影 | PWM 調光——背光正在完全開關切換 | 提高螢幕亮度（改為調暗房間），縮短 PWM 的關閉時間。 |
| 手機相機預覽畫面出現滾動暗帶 | 背光正以相機能捕捉到的速率閃爍 | 同樣的修正方式：提高亮度，或在螢幕選單中尋找 DC 調光／無閃爍模式。 |
| 在較亮的灰色與白色畫面上，頻閃現象逐漸消失 | 低頻 PWM，在低亮度時最嚴重 | 保持較高的工作亮度；低光環境請調暗房間而非螢幕。 |
| 即使在白色畫面上，頻閃或相機暗帶仍持續出現 | 整個亮度範圍內都存在低頻 PWM | 在螢幕選單中尋找抗閃爍／DC 調光模式，或考慮選購具無閃爍認證的螢幕。 |
常見問題
什麼是螢幕閃爍與 PWM？
許多螢幕透過極快速地完全開關背光來調光——這稱為脈衝寬度調變，或 PWM。您將亮度設得越低，每個週期中「關閉」的部分就越長，因此閃爍也越深。若切換頻率較低，您的眼睛與大腦即使不是有意識地也能感知到它，這是造成眼睛疲勞、疲憊與頭痛的常見原因。採用 DC 調光或「無閃爍」的螢幕則會讓背光保持穩定。
如何測試我的螢幕是否有閃爍？
有兩種可靠的手動測試方法，因為瀏覽器無法直接取樣背光。鉛筆測試：將螢幕亮度調低，以全螢幕開啟一個實色灰畫面，並在螢幕前快速揮動一枝鉛筆或您的手指。在無閃爍的螢幕上，您會看到平滑的模糊；在 PWM 螢幕上，您會看到多個明顯的頻閃狀鉛筆殘影。相機測試：將手機相機對準螢幕——預覽畫面出現滾動暗帶代表背光正在閃爍。
為什麼低亮度時閃爍更嚴重？
在 PWM 調光下，亮度是由每個週期中背光保持開啟的比例來控制的。在最大亮度時，它幾乎全程開啟，因此閃爍很少；隨著亮度調低，開啟時間縮短，暗週期間隔加大，閃爍也隨之加深。這就是為什麼與 PWM 相關的眼睛疲勞常常在人們於暗房中調低亮度時出現——正是他們期望更舒適的時候。
如何避免閃爍傷害我的眼睛？
提高螢幕亮度（改為調暗房間來降低亮度），這能縮短 PWM 的暗週期間隔。更好的方法是使用具備 DC 調光或「無閃爍」認證的螢幕，或在螢幕選單中啟用任何抗閃爍／DC 調光模式。在 OLED 手機與筆電上，請尋找「高頻 PWM」或「減少閃爍」設定。若您對閃爍敏感，購買前請查閱評測中的 PWM 頻率資訊。
我的螢幕看起來沒問題——我還會有閃爍問題嗎？
有可能。PWM 閃爍通常在意識層面難以察覺，卻仍會在長時間使用中造成疲勞，這正是鉛筆與相機測試存在的原因——它們能揭露您眼睛自動平滑掉的閃爍。若這些測試顯示頻閃或相機暗帶，但您感覺沒事，代表您對此較不敏感，無需採取行動。若您在使用該螢幕時出現不明原因的眼睛疲勞或頭痛，值得用這些測試排除閃爍因素。